Infrapunasaun

Saunad on eri kultuurides juba sajandeid aukohal. Nad on aidanud inimsool eemaldada kehast mürkaineid, puhastuda, värskust luua. Samuti on aidanud leevendada lihasvalu, on usutud , et saun on pika eluea garantii. Tavalisest saunast erineb infrapunasaun sellepoolest, et suhteliselt madala õhutemperatuuri juures on higistamine intensiivne, sest kudede soojendamine toimub sügavuti, kusjuures keharakkude temperatuur tõuseb optimaalselt 38,5 C. Tegemist on täiesti süütu soojuskiirgusega, kuna radioaktiivne kiirgusfoon puudub. Soojus tungib kudedesse umbes 4 cm sügavusele, mille toimel vabanevad kudedest mitmesugused mürgised ühendid, näiteks raskemetallid: elavhõbe, plii, kaadmium jne.

Infrapunasauna eelised
Saun leevendab kroonilist väsimust, lihasevalu, elavdab närvisüsteemi, potentsi, kergitab kasvuhormoonide taset, muudab reipaks. Infrapunasaun on tõhus tselluliidi lammutaja. Ealisi keelde pole, tegemist on kogu pere saunaga. Saunaline põletab 30-minutilise seansiga üle 600 kcal. Sauna mõju on individuaalne, samuti energiakulu, kõik oleneb kudede tihedusest. Infrapunane kiirgus soojendab seda enam, mida tihedam kude.Sauna tohivad kasutada ka rasedad. Tavalise seansi pikkus infrapuna saunas on 30 min, kuid spetsialistid soovitavad rasedatele sauna võtta 12 min, et loote vedeliku temperatuur ei tõuseks üle normi.

Infrapunasaunas higistab inimene kolm korda rohkem kui tavalises saunas. Juba 10 minuti pärast hakkab higi voolama (seda juhul, kui eelnevalt on rohkem vett joodud). Pärast sauna ei soovitata end päris külma veega kasta, sest lihased on üpris tugevalt soojenenud.

Kui traditsioonilised saunad jätavad kasutajaile väsimustunde, siis infrapunasaunad lisavad neis käinule hoogu ja reipust. Sestap kasutavadki paljud neid saunu just hommikuti enne tööle minekut.

Jaapanis läbi viidud uurimused näitasid, et infrapunasaunal on palju enam tervistavaid omadusi kui tavalistel aurasaunadel. Ka pole täheldatud erilisi vastunäidustusi.

Loe infrapunasauna kohta "Terviselehest"

<< Tagasi